髪と抜け毛と薄毛あるある

秋に抜け毛が増えるのはなぜ?

 

こんにちわ!
管理人のミケコです。

 

 

2〜3一前から、風が急に冷たくなってきました。
なんだか、もうすでに秋の気配がしてきました。

 

 

ところで、秋には抜け毛がごっそり増えるってご存知でしたか?

 

 

なんと、秋は、春に比べ抜け毛の本数が3倍に増えるようなんですね。
犬や猫のペットも秋は、毛が生え変わる季節なんですね。

 

 

人間も、これからやってくる冬のに備えて毛母細胞が入れ替わるので
自然と抜け毛が増えるんですね。
それに、これ以外の理由があるんですよ。

秋に抜け毛が増えるその他の原因

1.夏の強い紫外線
 真夏の強い紫外線が、頭皮へダメージを与えてしまい、秋の抜け毛
 の原因になることがあります。

 

2.汗やホコリによって頭皮が汚れる
 夏は汗を大量にかくので、頭皮がふけうになりやすいですね。
 しかも、高温多湿になるので雑菌の温床になります。

 

 また、汗をかくとホコリなどがつきやすくなり、帽子などで、
 頭皮が蒸れてしまうことで、頭皮がダメージを受けやすく
 なります。

 

3.食欲不振で起こる栄養不足
 真夏の暑さのために、食欲がなくなり、栄養不足になると、頭皮にも
 十分な栄養が行かなくなります。
 そのために抜け毛が増えてしまいます。

 

4.睡眠不足
 夏の暑さのせいで寝苦しくて、つい睡眠不足になりがちですね。
 初も布準備は夜の睡眠中に起きています。
 ですから、睡眠不足になると、髪の成長に影響が出てきます。

 

5.頭皮の乾燥
 夏のエアコンや扇風機の風は意外に頭皮の乾燥を起こします。
 そうすると、髪がパサパサになり、抜け毛が増えるんですよ。

 

 髪の表面を覆ているキューティクルが乾燥すると、そこからも
 水分が抜けて、これも、抜け毛の原因になるんですよ。

夏のうちにする秋の抜け毛対策

1.紫外線対策をする
 夏の強い紫外線を頭皮に直接浴びないように、日傘をさしたり
 帽子をかぶったり、頭皮用の日焼け防止クリームなどを塗りましょう。

 

2.毎日のシャンプー
 乾燥肌の方でも、夏は頭にも汗をたくさんかきますね。
 この時期は、毎日シャンプーして、皮脂や汚れが毛穴をふさいで
 しまわないようにいましょうね。

 

 ただ、シャンプーを1にちに2回も3回もすることは、逆に
 必要な皮脂と頭皮の常在菌をとりすぎるので、逆効果ですよ。

 

3.バランスの良い食事を摂る
 秋になると、涼しくなり、食欲の秋といわれるほど、おいしい
 食べ物がたくさんっ出回りますね。
 夏の間も、できるだけバランスの良い良く字を心がけましょう。

 

 髪の毛は、タンパク質からできています。
 毎日の食事が、明日以降の体を作ります。
 秋の抜け毛予防に備えて、なるべくきちんと食事を摂りましょうね。

 

 

4.十分な睡眠を
 成長ホルモンが分泌されるのは、睡眠開始から3時間が最も多く
 分泌されるんですよ。
 秋の抜け毛予防のためにも、ヒンヤリグッズなどを活用して
 少しでも質の良い睡眠を取りましょうね。

 

5.髪と頭皮の保湿を心がける
 夏は、エアコンや扇風機で髪が意外に乾燥します。
 エアコンの当たりすぎや扇風機の風の当たりすぎに注意しましょうね。
 どうしても、乾燥する場合は、育毛剤を使うのも対策の一つですよ。