シャンプーすると抜け毛が大量に出るのはどうして?

髪の毛が大量に抜けるのはシャンプーの成分のせい?

 

こんにちわ!
管理人のミケコです。

 

 

今年の夏の北海道は、過ごしやすいです。
毎日シャンプーしなくても髪が臭くなりません。
でも、1日おきがちょうどいいくらいです。

 

 

さて、ミケコは、かつて、シャンプーのたびに髪が大量に
抜けていた子尾があります。
そして、気が浮けば、分け目ハゲがひどい状態になって
ものすごく焦ったことああります。

 

 

その時に色々と調べて行ったことが、使っているシャンプー
の見直し、生活のリズムの見直し、頭皮マッサージでした。

 

 

更年期に入ったミケコにとって、洗浄力の強すぎるシャンプー
は、必要な皮脂と常在菌を取りすぎる、ということが分かり
アミノ酸系シャンプーに変えました。

 

 

シャンプーで気にしていたことは、仕上がりがサラッと
していればいい、ということだけでした。

 

 

ところが、抜け毛は、いつもごっそり、排水溝に溜まった
抜け毛を見てはため息ばかりこぼしていました。

 

 

それが、アミノ酸系のシャンプーに変えた途端、抜け毛が
ぐっと減りました。
そこで、シャンプーの成分って大事なんだということが
分かりました。

シャンプー時の大量の抜け毛は体調変化のサイン?

シャンプー時に大量に髪が抜ける、というのは、シャワーを
かけたり、シャンプーの泡で髪を包みながら、動かしたりと
刺激をするので、ヘアサイクルを終えて、抜け落ちるのを
待っていた髪なんですね。

 

 

シャンプーの成分以外にも、抜け毛が増える原因は、生活
リズムの乱れや体調の変化のサイン、ということもあります。

 

 

睡眠不足や夜更かしが続くと、抜け毛がごっそり増えます。
ミケコの抜け毛が大量だった時、パソコン作業をして、
寝るのがいつも夜中の3時ころで、睡眠の質もよくなかった
んですね。

 

 

そこで、パソコン作業を午前0時にやめて、1時までには
寝るようにしました。
睡眠の質は、すぐにはよくはなりませんでしたが、寝る時間
を意識するようにしました。

 

 

また、女性の場合、ホルモンバランスの乱れが抜け毛に影響
することがあります。
生理や妊娠・出産、更年期による女性ホルモンの減少などで
抜毛が大量に増えるということがあります。

抜け毛の本数を数えてみよう

抜毛って、1日何本くらいなんでしょうか。
色々と調べてみると、1日に100本前後、というのが
平均のようです。

 

 

そのうちシャンプー時には30本程度抜けるのが、一般的な
本数のようです。

 

 

ミケコが数種類のアミノ酸系のシャンプーを試してみて
抜毛の本数を数えてみたところ、30本程度の抜け毛は
滅多になく、70本前後ということが一番多かったんですね。

 

 

それこそ、毎日シャンプーする時、2〜3日空いてしまう時、
季節などによって、300本お抜けることもあれば、20本
程度しか抜けないこともありました。

 

 

そこで、お勧めなのが、抜け毛の本数を数えてみることです。
そうすれば、あなた自身の抜け毛の本数が分かります。
どんな時に抜け毛が少ないか、また、どんな時に抜け毛が多いか
分かると、体調のいい悪いなどもわかってきますよ。